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ガムを噛むことのメリットまとめ【どんな効果が?】集中力・目が覚めるなど

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虫歯になる?

キシリトール100%ガムは虫歯予防になるんだよ。

そんなガムを噛むことによるメリット、

どんな効果が得られるかを

書いていこうと思います。

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ガム噛む効果その1:集中力上昇

スポーツ界では、

もう一つの手法として取り上げられている。

集中力が上がれば

当然人のパフォーマンスは上がりますね。

 

しかし日本の会社ではやはり

ガムを噛んでたら多分、怒鳴り散らされます。

日本の会社でガムが推奨されるのはまだまだ先でしょう。

 

※実は、ガム噛む⇒集中力アップ

ということが医学書は無い。

つまり、100%立証されているものでは無いというコト。

 

ただし、ガムを噛むと噛むことによって、

感覚神経が刺激されるというコトはあるそうで、

それが集中力アップにつながってるんじゃないか?

というようなことは言われている。

 

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ガム噛む効果その2:気持ちが落ち着くよ!

第二次世界大戦中のアメリカ兵が

ガムを携帯していたのは有名な話。

なんでも気持ちを落ち着かせる効果があるらしい。

 

イライラするよー

ストレスがやべー

アイツ鼻息うるせー!!

そんな時にはガムを噛んでみるといいかもね。

ガム噛む効果その3:唾液ドバドバ出ます⇒虫歯予防

甘い砂糖たっぷりガムを食べている場合は

良く知りませんが、

物を噛むと唾液が出ます。

唾液が出ると、口の中の環境を

虫歯が出にくい環境にどんどんしていってくれます。

つまり唾液がドバドバ出るほどいいというコト。

 

キシリトールガム!!良いよ!!ステマ!!

ガム噛む効果その4:脳に血液たくさん行く⇒認知症予防の可能性

科学的根拠があることではありません。

とある実験で、

ガムを噛むと脳に行く血液量が数割増える
という結果が出たそうです。

 

血液が脳にたくさん行く

脳機能が向上

認知症にも効果があるのかも?

 

というような流れで、

認知症に効果があるのかもと言われています。

と言っても、

1日中何も考えずガムを噛むだけライフを続けたら

多分認知症になる気がします。

が、その辺のところはどうなんでしょうね。

※とにかく頭を使うことが大事なんだとか!!将棋とか

ガム噛む効果その5:満腹中枢とかいうもの

噛むという運動は

満腹中枢なるものに働きかけて、

食欲を抑制してくれる、と言われている。

食べ過ぎてしまう!見たいな人の

ダイエットにはいいかもしれません。

 

ただ、私はおいしいものは

原べこな状態でお腹いっぱい食べたいです。

 

これだけは気を付けておけよ!!ガムの噛み方

ガムを噛んでいると

右奥か左奥歯で噛んでいますよね?

 

同じ所でずっと噛んでいると

顔がゆがみます。

気を付けましょう。

 

キーワードは均等ですよ。

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